Výzva: Hug your home with Clutterbug (triedim, organizujem, vyhadzujem)

Ak ste počúvali koncoročnú epizódu môjho podcastu Jedna Mama s názvom Štvrťročné predsavzatia, tak viete, že po intenzívnom (prvom) roku s bábätkom, by som zase rada naskočila na vlak organizácie domácnosti, z ktorého som dočasne vystúpila tesne pred pôrodom 🙂 Nový rok je na to ako stvorený a zhodou okolností jedna z mojich obľúbených youtuberiek Cassandra (Clutterbug) odštartovala 12 týždňovú výzvu Hug your home (Objím svoju domácnosť). Rozhodla som sa, že túto výzvu absolvujem a navyše preložím všetky videá do slovenčiny, aby sa mohli pridať aj ostatní. Cassandra prichystala aj zoznam úloh, ktoré nás čakajú. Nájdete ho tu. Prvé video...

Jedna Mama #011 – Štvrťročné predsavzatia

  Ku koncu roka sa vždy obzerám a skúmam, čo som prežila za posledných dvanásť mesiacov. Čo mohlo byť lepšie, čo sa mi podarilo a tak. Tohtoročné úspechy a neúspechy si nechám pre seba, no podelím sa o veľkolepé plány na rok 2019. Nový začiatok, nová nádej 🙂 Chcete sa mi ozvať? Super! Napíšte mi mail na jednamamapod@gmail.com alebo ma sledujte na instagrame @jednamamapodcast http://dodbar.eu/jednamama/wp-content/uploads/2018/12/011_jedna-mama_stvrtstorocne-predsavzatia_final.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS

Jedna Mama #010 – Zobudí sa, keď naňho myslím & Vianoce

    V poslednej predvianočnej epizóde podcastu Jedna Mama hovorím o tom, že keď môj syn spí a ja naňho začnem myslieť, takmer okamžite sa zobudí. Ak ste počúvali minulú epizódu, ku koncu sa tento jav odohral v priamom prenose 😉 Nedalo mi to a opýtala som sa iných mamičiek, čo si o tom myslia a hlavne – stáva sa to aj im? Ich odpovede sú súčasťou dnešnej epizódy. Okrem toho hovorím o našich rodinných zvykoch na Štedrý deň, do ktorých tento rok prvýkrát zapojíme aj bábätko a na konci sa dozviete o darčeku, ktorý som pre vás pripravila. Link...

Daruj podcast!

  Počúvate podcasty a chceli by ste, aby počúvali aj vaši príbuzní či kamaráti? Podcast je perfektný darček, ktorý vlastne nič nestojí, no obdarovanému prinesie do života veľa nových informácií a zábavy. Ak podcast vyberiete starostlivo, vašej kamarátke či bratovi spríjemníte dochádzanie do práce, dvíhanie činiek, umývanie riadu, či venčenie psa. Ale vás presviedčať asi nemusím, veď vy už počúvate 🙂 Pripravila som jednoduchý darčekový poukaz vo forme pdf (na stiahnutie pod textom), na ktorom stačí vyplniť pre koho je určený a aký podcast vyberáte. Stlačte „tlačiť“ a darček je na svete. Navyše na druhej strane nájdete aj jednoduché inštrukcie...

Jedna Mama #009 – Mamičkovské stratégie ako všetko stihnúť

  Nie je mi celkom jasné, ako to robia iné mamy. Napríklad tá, čo každú sobotu o ôsmej vykračuje s 3 (slovom tromi!!!) riadne oblečenými, učesanými a verím, že aj naraňajkovanými deťmi niekam smerom do mesta, zatiaľ čo ja ešte len v polospánku venčím Strelku a som v eufórii z toho, že náš syn je v tej chvíli s manželom… Odkedy mám dieťa, snažím sa prispôsobiť „time management“ stratégie z čias pracovných na časy materské, ale nebudem nič zakrývať, zadrháva to. V tejto epizóde zistíte, o čo sa snažím a ako mi to ide 🙂 Máte na túto tému svoj názor?...

Čo všetko dokáže vyčistiť sóda bikarbóna? (video)

Sódu bikarbónu má doma asi každý, no nie každý vie o rôznych spôsoboch, ako ju využiť. Odporúčam toto praktické video, ktoré prináša Melissa Maker na svojom youtube kanáli CleanMySpace. Link na video + návod ako si nastaviť slovenské titulky nájdete pod fotkou.   Chcete sa posunúť na video? Kliknite sem. Ak vás zaujímajú aj ďalšie podobné videá, navštívte môj playlist o upratovaní, kam pridávam videá so slovenskými titulkami. Nájdete tam napríklad 3-minútovú metódu na čistenie záchoda, alebo sa môžete uistiť, či správne čistíte svoju pračku a sušičku. A ako si pustiť slovenské titulky? Spustite video, vpravo dole kliknite na znak...

Jedna Mama #008 – Pripraví vás pes na dieťa?

  Do nášho manželského zväzku ako prvá vstúpila miniatúrna talianska chrtička Strelka. Bol to taký prvý „živý“ spoločný projekt a stále je to naša veľká láska. Ak máte psa, nemusím vysvetľovať. (Ak nemáte psa a nikdy ste ani nemali, možno vás táto epizóda pohorší, alebo dokonca pobúri). Keď som otehotnela, nahovárala som si, že som určite na dieťa pripravená, keďže Strelka je stále nažive. Samozrejme, totálne som sa mýlila. Aj tak sa domnievam, že pes je dobrá prípravka. Pretože už pri starostlivosti o psa sa ukáže, kto má aký rodičovský štýl. Aspoň u nás to tak bolo. Máte na túto...

Jedna Mama #007– Čas pre seba – čistá utópia?

  V siedmej epizóde rozmýšľam nad tým, či po pôrode ešte niekedy žena má čas pre seba. A keď ho získa, čo s ním má spraviť, aby ho „efektívne“ využila? Alebo práve naopak, mala by ho využiť absolútne neefektívne? Ak máte na túto tému svoj názor, podeľte sa s ním! Napíšte mi mail na jednamamapod@gmail.com alebo ma sledujte na instagrame @jednamamapod http://dodbar.eu/jednamama/wp-content/uploads/2018/11/007_jedna-mama_cas-pre-seba.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS

Jedna Mama #006 – Režim dňa

  Režim dňa – je to mýtus alebo realita? Niektoré body programu sa u nás opakujú so železnou pravidelnosťou. Iné sa dejú tak trochu náhodne. Počas dňa nezabúdame ani na psíka, dieťa väčšinou šupnem do nosiča a vyrazíme do parku.  Chcete ma kontaktovať? Super! Napíšte mi e-mail: jednamamapod@gmail.com Sledujte ma na instagrame: https://www.instagram.com/jednamamapod/   http://dodbar.eu/jednamama/wp-content/uploads/2018/11/006_jedna-mama_rezim-dna_final.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS

5 faktov o dojčení, ktoré ma prekvapili

  Dojčenie je veda, a treba k nemu tak aj pristupovať.  Mohla by som polemizovať o tom, kde nastala chyba. Viacgeneračné domácnosti už dávno vyšli z módy, takže mladá kojka (kojaca matka) nemá kde odkukať fígle a grify. Keď vidím inú kojku na verejnosti, tiež si nejdem oči vyočiť, aby som odkukala, ako na to. Pred pôrodom som si dojčenie predstavovala asi ako scénu z Domčeka v prérií, ale dobre vám radím, pripravte sa radšej na Čeluste.   2. Bolesť? Čože? Prečo?!? Naozaj som nečakala, ako veľmi dojčenie môže bolieť. Kľúčom je, zasiahnuť včas. Nečakajte, kým vám ten zdanlivo bezbranný...

Jedna Mama #005 – Rekreačné odsávanie mlieka

  Ak sa dojčenie vášho bábätka darí, gratulujem 🙂 Človek by si myslel, že máte vyhraté. V podstate máte, ale skôr či neskôr vám možno napadne: a to ho budem teraz kŕmiť už len ja??? Táto myšlienka ma desila. Pri predstave, že mám pred sebou približne pol roka nepretržitého dojčenia na požiadanie, mi nebolo všetko jedno. Chcela som ísť do kina. Chcela som si v nedeľu poobede pospať. Chcela som dopriať spoločnosť svojho milého synčeka aj ostatným! Začala som pátrať po riešení. Predsa nemôžem byť jediná mama, ktorá má mlieko, a príležitostne túži po vlastnom programe. Zachránila ma silikónová odsávačka...

Jedna Mama #004 – Dojčím, dojčíš, dojčíme

  Dojčenie (podobne ako pôrod) som vždy považovala za činnosť, ktorá sa deje prirodzene a spontánne. Neviem kde som na to prišla. Dojčenie je výzva. Môže bolieť, môže sa nepodariť. Ak práve bojujete a robíte všetko preto, aby vaše dieťa bolo plne dojčené, držím vám palce. Pred pár týždňami sme boli na víkendovom pobyte v Čertove a počas raňajšieho venčenia psa som pozorovala kozičky na paši. Bolo skoré letné ráno, rosa na tráve a tak. Mala som pocit, že jedna koza mi významne hľadí do očí. Chvíľu sme na seba hľadeli, keď tu zrazu odniekiaľ rýchlosťou blesku pribehlo kozľa, ňufákom (ja...

Jedna Mama #003 – Nech sa deje, čo sa má

  Ako prebieha pôrod? Ženy, ktoré už majú bábätká v náručí, zrejme potvrdia, že si pôrod predstavovali inak. Každý príbeh je iný. V tretej epizóde sa delím o ten svoj. Dopadol úplne nečakane! Môj manžel ma hnal do pôrodnice strašne skoro. Tak trochu si myslím, že muži si celkovo predstavujú, že pôrod prebehne veľmi rýchlo a preto sa ponáhľajú pod lekársky dozor. Hlavne, aby sa dieťa nenarodilo v aute! (keby to bolo také ľahké, však? 😉 Keď som si prvýkrát privinula svoje dieťatko do náručia, zaskočila ma absencia prívalu lásky a nehy, teda pocitov, ktoré som vraj mala zažívať (ako...

Jedna Mama #002 – Poznámky na okraj

  Spomínam si, že počas môjho tehotenstva, mi trochu prekážali všetky zákazy a zoznamy nebezpečných potravín. Situáciu nezlepšovali ani ľudia, ktorí mi s nadšením pripomínali, čo by som jesť rozhodne nemala a pochybovali o mojom pití kávy. Jasné, nie je to žiadna veľká vec deväť mesiacov sa vyhýbať surovým rybám alebo krvavým steakom. Silné emócie vo mne vyvolával hlavne samotný zákaz. Asi to má súvis s tým, že zakázané ovocie najviac chutí. Paradoxne, práve ovocie sa počas tehotenstva vôbec nezakazuje… O tehotenstve by sa dalo rozprávať hodiny. Je len zázrak, že táto epizóda má menej ako štyridsať minút. Prajem príjemné počúvanie! Chcete ma kontaktovať? Super! Napíšte...

Jedna Mama #001 – Pekným navrch

  Tehotenstvo sa často opisuje ako idylický čas v živote ženy. Keď som zistila, že som tehotná, prekvapilo ma, že sa zdanlivo nič nezmenilo. Čakala som, že ma ráno prídu obliekať hrdličky, a že sa mi pod nohy budú len tak z ničoho nič sypať ružové lupene ruží. V mojich predstavách tehotné ženy ležia na obláčikoch, spoločnosť ich ovieva lopúchovými listami a od rána do večera jedia za dvoch. Ak čakáte bábätko veľmi dobre viete, že takéto predstavy sú na míle vzdialené od reality… Celkovo tehotenstvo sa v našej spoločnosti prezentuje pekným navrch, ale keď ste na začiatku tretieho trimestra, možno vám občas napadne (ako mne),...

JednaMama – nultá epizóda

  Hurá, mám podcast!!! V januári 2018 sa zo mňa stala mama. Veľmi rýchlo som pochopila, že strata osobnej slobody, nedostatok spánku a poslabší mentálny stimul, sa skôr či neskôr odrazia na mojej príčetnosti. Hľadala som aktivitu, ktorá by bola: a) len pre mňa b) kreatívna c) s reálnym výsledkom z práce d) dobrým pocitom, že „aha – niečo som urobila“. V nultej epizóde sa dopočujete ako to dopadlo a aký mám plán.   http://dodbar.eu/jednamama/wp-content/uploads/2018/10/000_jedna-mama_nulta-epizoda.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS