#028 – Pod holým nebom s bábätkom

V poradí 28. epizóda podcastu Jedna Mama prináša informácie o šialenom nápade – vziať bábätko na prespávačku do lesa, na lúku alebo nejaký iný pasienok. Ak sa na niečo podobné chystáte a chýba vám odvaha, buďte bez obáv. Máme to za sebou a veľmi stručne vám porozprávam čo a ako 😉 Ak vás tento diel zaujal – nezabudnite sa prihlásiť na odber ďalších epizód. Chcete ma kontaktovať? Super! Napíšte mi mail na jednamamapod@gmail.com alebo ma sledujte na instagrame @jednamamapodcast http://dodbar.eu/jednamama/wp-content/uploads/2019/05/028_pod-holym-nebom-s-babatkom_fin.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS

#027 – Najhorší Deň matiek & Meghan, Harry a Archie

  Spomínate si ešte na svoj prvý Deň matiek? Ja som ho prežila pomerne dramaticky a ešte som vám o ňom nestihla porozprávať. Nech sa páči, stavím sa, že ten váš bude (v porovnaní s tým mojím) oveľa lepší 🙂 Druhá téma podcastu – Vytvárajú Meghan & Harry falošný obraz o rodičovstve? Ak vás tento diel zaujal – nezabudnite sa prihlásiť na odber ďalších epizód. Chcete ma kontaktovať? Super! Napíšte mi mail na jednamamapod@gmail.com alebo ma sledujte na instagrame @jednamamapodcast   http://dodbar.eu/jednamama/wp-content/uploads/2019/05/027_najhorsi-den-matiek-harry-meghan-archie_fin.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS

Jarné aktivity s ročným dieťaťom (ZDARMA pdf na stiahnutie)

Náš syn už naozaj nespadá do bábätkovskej kategórie a ja čoraz častejšie premýšľam nad tým, že by sme si mali začať vytvárať nejaké rodinné tradície a rituály. Také len pre nás. Podporujú to aj výskumy a prieskumy – nebudem citovať žiaden konkrétny, ale zistilo sa, že napríklad manželstvá, v ktorých majú svoje miesto tie isté udalosti počas roka, sú šťastnejšie. A takisto aj deti, vyrastajúce v prostredí naklonenom rôznym (hoci aj malým a naoko bezvýznamným) rituálom, sú úspešnejšie, odolnejšie a tak ďalej a tak ďalej. Lenže ako na to? V mojich predstavách by takéto tradície mali vznikať spontánne, akože voilà...

#026 – Sedemdesiat sukieň mala

Oblečenie by som rozhodne nenazvala svojou vášňou. 😉 Jem preto, aby som žila a obliekam sa preto, aby som nechodila holá. Pohodlnosť je v mojom prípade hlavné kritérium, ale pred nejakým časom som si vstúpila do svedomia a zdvihla som svoju nízko nastavenú latku. A celkom to funguje.     V podcaste spomínam aplikáciu s názvom Cladwell. Ak vás tento diel zaujal – nezabudnite sa prihlásiť na odber ďalších epizód. Chcete ma kontaktovať? Super! Napíšte mi mail na jednamamapod@gmail.com alebo ma sledujte na instagrame @jednamamapodcast http://dodbar.eu/jednamama/wp-content/uploads/2019/05/26_sedemdesiat-sukien-mala_fin.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS

#025 – (Ne)ďakujem za radu!

Dobre viete o čom hovorím, však? Nevyžiadané rady ma rozpaľujú dobiela. Najlepšie je, keď ste sa nikoho nič nepýtali, ale poučenie dostanete aj tak… Je to taký slovenský národný šport – rozdávať rady na všetky strany. Ako to spracúvate vy? Ja používam metódu najmenšieho odporu – usmejem sa, poviem, že radu zvážim, a ešte na druhý deň zúrim 😀 Ak vás tento diel zaujal – nezabudnite sa prihlásiť na odber ďalších epizód. Chcete ma kontaktovať? Super! Napíšte mi mail na jednamamapod@gmail.com alebo ma sledujte na instagrame @jednamamapodcast http://dodbar.eu/jednamama/wp-content/uploads/2019/04/025_nedakujem-za-radu_fin.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS

#024 – Prípad zmiznutia Maddie McCann

  Táto epizóda podcastu si vyžaduje otrlého poslucháča. Pre oživenie som nahrávala opäť spolu s manželom, no dieťa nechcelo spať, a tak je možné počuť ho v pozadí… Okrem dieťaťa je na nahrávke počuť aj všeličo iné – všetko možné. Snáď vás to totálne neodradí od počúvania ďalších epizód 😉 Navyše aj téma je dosť ťažká – nehrám sa na krimi odborníčku, ale tento týždeň som pozerala dokuseriál o zmiznutí Maddie McCann a natoľko ma pohltil, že som sa rozhodla o ňom porozprávať všetkým rodičom… Snáď zaujme aj vás. maddeline mccann nezvestna   Chcete ma kotaktovať? Super! Napíšte mi mail...

#023 – Štvrťočné odhodlania 2

Verili by ste, že už je za nami prvý štvrťrok? Celkom sa teším, lebo jar už cítiť vo vzduchu a to vo mne vyvoláva naivnú predstavu, že všetko bude ľahšie 🙂 V dnešnej epizóde som zhrnula svoju snahu o dodržanie odhodlaní stanovených v januári. Samozrejme prišla som aj s nejakými novými – motivácia na ďalšie tri mesiace. V tejto epizóde spomínam knižky: Klub nerozbitných detí  Klidné spaní a ukládání Posledný list od milenca Dcéra snehu Chcete zdieľať jednotlivé epizódy môjho podcastu? Nájdete ich na www.dodbar.eu/jednamama Chcete sa mi ozvať? Super! Napíšte mi mail na jednamamapod@gmail.com alebo ma sledujte na instagrame...

#022 – Spi dieťatko spiže 2

Dobrá správa!!! Po dvoch mesiacoch prinášam info o spánku môjho syna (13 m). Za posledný týždeň som totiž dosiahla víťazstvo gigantických rozmerov – prestala som uspávať dojčením. Ukázalo sa, že celá táto záležitosť bola v mojej hlave poriadne nafúknutá, a že som sa zmeny asi bála viac než bolo treba. Dieťaťu som vysvetlila, čo sa bude diať a ono sa s tým napočudovanie veľmi rýchlo zmierilo. Okrem toho, že v noci prespí dlhšie časové úseky, mi táto zmena priniesla nečakaný bonus – samostatný obedňajší spánok v postieľke. Už sa ani nepamätám, kedy som mala počas dňa 40 – 90 minút...

#021 – Ako zabaviť dieťa 12+

Teším sa z každej chvíle, kedy sa dieťa samostatne hrá a nevyhnutne ma nepotrebuje 🙂 Hľadala som nápady, ako maličkého človeka vhodne zaujať a pár zaujímavých aktivít som našla. Vypočujte si tento diel a možno zistíte, že niektoré vám ušli a ešte ste ich s vaším dieťaťom nevyskúšali… Chcete sa mi ozvať? Super! Napíšte mi mail na jednamamapod@gmail.com alebo ma sledujte na instagrame @jednamamapodcast http://dodbar.eu/jednamama/wp-content/uploads/2019/03/021_jedna-mama_ako-zabavit-dieta-12_fin.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS

#020 – Výlet do Brna #parentfail

  Keď mi manžel oznámil, že sa v sobotu chystá na pracovné stretnutie do Brna, nelenila som a rozhodla som sa, že pôjdeme s ním. Ako správny optimista som si hneď predstavila rodinný výlet plný radosti a smiechu, ktorý som chcela zakončiť v brnenskej ZOO. Nápad roka!!! Tak ako veľa predošlých optimistických nápadov, ani tento nedopadol celkom podľa mojich predstáv… Jednoducho s dieťaťom je všetko o čosi ťažšie, ale čo je horšie – naše zlyhania už neovplyvňujú len nás, ale aj to nevinné dieťa… Veď si to pustite a dozviete sa 🙂 Chcete sa mi ozvať? Super! Napíšte mi mail...

#019 – Týždeň bez mobilu

  Ak máte na mobile funkciu Screen Time, asi viete, koľko času denne trávite pozeraním na obrazovku. Zdalo sa mi, že tých hodín za jeden týždeň nazbieram celkom dosť. Vykonala som sama na sebe sociálny experiment – obmedzila som používanie mobilu. A ako to dopadlo? Veď počúvajte… Chcete sa mi ozvať? Super! Napíšte mi mail na jednamamapod@gmail.com alebo ma sledujte na instagrame @jednamamapodcast http://dodbar.eu/jednamama/wp-content/uploads/2019/02/019_jedna-mama_tyzden-bez-mobilu_fin.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS

7. týždeň: Vytvorte si riadiace centrum (video)

Toto je prvý raz v rámci výzvy Objím svoj domov, kedy váham, či je táto téma úplne relevantná pre slovenské domácnosti 🙂 Ako ste videli v nadpise – máme si vytvoriť niečo ako riadiace centrum – nepodarilo sa mi vymyslieť lepší názov, dúfam, že to aspoň trochu dáva zmysel. Malo by to byť miesto, kam zavesíte rodinný kalendár, zoznam úloh na daný týždeň, nákupný zoznam a podľa autorky videa Cass by ste tu mali vytvoriť aj miesto na poštu, nezaplatené účty, reklamné letáky a pod. Pozrite si video a nezabudnite si zapnúť titulky! Je pravda, že u nás doma tieto...

#018: Z kŕmenia galiba/Pár zlepšovacích návrhov

  Čo robiť, ak sa dieťa nadšene podieľa na prijímaní stravy, ale mamu z toho berie navrch? A ktoré predmety dennej potreby uľahčujú mame bábätka život? Vypočujte si v osemnástej epizóde podcastu Jedna Mama. Chcete sa mi ozvať? Super! Napíšte mi mail na jednamamapod@gmail.com alebo ma sledujte na instagrame @jednamamapodcast http://dodbar.eu/jednamama/wp-content/uploads/2019/02/018_jedna-mama_z-krmenia-galiba_vychytavky_fin.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS

6. týždeň: Organizácia a refreš kúpeľne (video)

V rámci výzvy Objím svoj domov sa vrátime do kúpeľne. Nepotrebné veci sme už odstránili, teraz sa pozrieme bližšie na organizáciu a uloženie toho čo zostalo 🙂 A možno máte chuť aj trochu osviežiť interiér? Inšpiráciu prináša nasledujúce video. (klikni na fotku) Nezabudnite si zapnúť slovenské titulky. Návod: Spustite video, vpravo dole kliknite na znak ozubeného kolieska. Spomedzi možností vyberte Subtitles/CC, čo vás posunie na výber rôznych jazykov. Potom už len stačí kliknúť na slovenčinu.  

Jedna Mama #017 – Mali by ste mať dieťa?/Zmením sa po pôrode?

  Ak už bábätko čakáte, možno premýšľate nad tým, či sa náhodou po pôrode nejako záhadne nezmeníte. Ja som sa vôbec nezmenila, ale teraz trochu váham… nebolo by to vlastne lepšie, keby som sa zmenila na „profesionálnu mamičku“, ktorá by sa ľahko a efektívne starala o dieťa, pričom na vlastné potreby/záľuby/únavu si ani nespomenula…? Naopak ak bábätko nečakáte, ale intenzívne zvažujete či do toho ísť, možno vám moje dnešné mudrovanie napovie. Chcete sa mi ozvať? Super! Napíšte mi mail na jednamamapod@gmail.com alebo ma sledujte na instagrame @jednamamapodcast http://dodbar.eu/jednamama/wp-content/uploads/2019/02/017_jedna-mama_zmena-po-porode_mam-mat-dieta_final.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS

5. týždeň: Organizácia oblečenia (video)

Čo sa týka oblečenia, môj najväčší problém predstavujú veci, ktoré ešte nemusia ísť do prania, ale zároveň sa zdráham ich zavesiť naspäť do skrine medzi čisté oblečenie… Cass odporúča, aby som si na dvere spálne namontovala vešiaky, kam budem takéto oblečenie vešať. Vtip je v tom, že ja tie vešiaky už mám!!! Vešiame si na ne župany… Nikdy mi nenapadne si tam zavesiť oblečenie, ktoré ešte chcem nosiť. Namiesto toho veci nechávam na komode, alebo detskej minipostieľke, ktorú by som mala už fakt rozložiť a schovať pre ďalšie bábätko… Ak by sa mi v rámci tejto výzvy podarilo zbaviť tohto...

Jedna Mama #016 – Naše dieťa má rok/Čo na to tato?

  S veľkou radosťou sme v sobotu oslávili prvé narodeniny nášho chlapčeka. V dnešnej epizóde sa ku mne pripojil môj manžel a spoločne hovoríme o tom, aké je to naše milé dieťa. Chcete sa mi ozvať? Super! Napíšte mi mail na jednamamapod@gmail.com alebo ma sledujte na instagrame @jednamamapodcast http://dodbar.eu/jednamama/wp-content/uploads/2019/01/016_jedna-mama_nase-dieta-ma-rok_final.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS

4. týždeň: Vytrieď detské hračky (video)

Tento týždeň sa organizačné video Cass z Clutterbug venuje detskej izbe, konkrétne hračkám. Akú stratégiu volíte, ak treba hračky preriediť? Sú vaše deti ochotné spolupracovať? Môj syn má rok a hračky zatiaľ netriedime, ale odkladáme pre (dúfajme) ďalšieho súrodenca. Zoznam úloh na tento týždeň je tu: Ak si chcete pozrieť motivačné video o triedení hračiek so slovenskými titulkami, kliknite sem. Tu nájdete playlist so všetkými videami v tejto sérii so slovenskými titulkami. Nezabudnite si zapnúť slovenské titulky. Návod: Spustite video, vpravo dole kliknite na znak ozubeného kolieska. Spomedzi možností vyberte Subtitles/CC, čo vás posunie na výber rôznych jazykov. Potom už...

Jedna Mama #015 – Nechali by ste dieťa v kočíku pred obchodom/Miznú na Slovensku deti?

Tento týždeň sa zamýšľam nad tým, či je veľká nezodpovednosť nechať dieťa v kočíku pred obchodom (na pár minút). Ukázalo sa, že slovenské mamičky na to majú jasný názor, veď počúvajte 🙂 Zároveň spomínam aj horúcu tému medzi mamičkami – únosy slovenských detí. Na pieskoviskách a sociálnych sieťach sa to dostalo do takých extrémov, že musela zakročiť polícia. Chcete sa mi ozvať? Super! Napíšte mi mail na jednamamapod@gmail.com alebo ma sledujte na instagrame @jednamamapodcast http://dodbar.eu/jednamama/wp-content/uploads/2019/01/015_jedna-mama_nechali-by-ste-dieta-pred-obchodom_miznu-na-slovensku-deti_fin.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS

Jedna Mama #014 – Spi dieťatko spiže

  Obľúbená téma všetkých rodičov – detský spánok 🙂 Existuje? Videl ho už niekto? A sú na svete bábätká, ktoré prespia celú noc? Keď som v minulosti rozmýšľala o tejto epizóde, chcela som ju strašne vtipne nazvať: Mor ty len, a voľ nebyť, ako byť otrokom. Pretože ako čerstvá mamička som si svätosväte sľubovala, že ja budem iná. Mne sa to nestane. Moje dieťa sa naučí zaspávať samo od seba, samozrejme bez dojčenia. Haha. Smejem sa. A najvtipnejšie na tom je, že ani neviem, kde som urobila chybu. Ako som si mohla nevšimnúť, že sa rútim do stanice: Naspäť cesta...