#022 – Spi dieťatko spiže 2

Dobrá správa!!! Po dvoch mesiacoch prinášam info o spánku môjho syna (13 m). Za posledný týždeň som totiž dosiahla víťazstvo gigantických rozmerov – prestala som uspávať dojčením. Ukázalo sa, že celá táto záležitosť bola v mojej hlave poriadne nafúknutá, a že som sa zmeny asi bála viac než bolo treba. Dieťaťu som vysvetlila, čo sa bude diať a ono sa s tým napočudovanie veľmi rýchlo zmierilo. Okrem toho, že v noci prespí dlhšie časové úseky, mi táto zmena priniesla nečakaný bonus – samostatný obedňajší spánok v postieľke. Už sa ani nepamätám, kedy som mala počas dňa 40 – 90 minút...

#021 – Ako zabaviť dieťa 12+

Teším sa z každej chvíle, kedy sa dieťa samostatne hrá a nevyhnutne ma nepotrebuje 🙂 Hľadala som nápady, ako maličkého človeka vhodne zaujať a pár zaujímavých aktivít som našla. Vypočujte si tento diel a možno zistíte, že niektoré vám ušli a ešte ste ich s vaším dieťaťom nevyskúšali… Chcete sa mi ozvať? Super! Napíšte mi mail na jednamamapod@gmail.com alebo ma sledujte na instagrame @jednamamapodcast http://dodbar.eu/jednamama/wp-content/uploads/2019/03/021_jedna-mama_ako-zabavit-dieta-12_fin.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS

#020 – Výlet do Brna #parentfail

  Keď mi manžel oznámil, že sa v sobotu chystá na pracovné stretnutie do Brna, nelenila som a rozhodla som sa, že pôjdeme s ním. Ako správny optimista som si hneď predstavila rodinný výlet plný radosti a smiechu, ktorý som chcela zakončiť v brnenskej ZOO. Nápad roka!!! Tak ako veľa predošlých optimistických nápadov, ani tento nedopadol celkom podľa mojich predstáv… Jednoducho s dieťaťom je všetko o čosi ťažšie, ale čo je horšie – naše zlyhania už neovplyvňujú len nás, ale aj to nevinné dieťa… Veď si to pustite a dozviete sa 🙂 Chcete sa mi ozvať? Super! Napíšte mi mail...

#019 – Týždeň bez mobilu

  Ak máte na mobile funkciu Screen Time, asi viete, koľko času denne trávite pozeraním na obrazovku. Zdalo sa mi, že tých hodín za jeden týždeň nazbieram celkom dosť. Vykonala som sama na sebe sociálny experiment – obmedzila som používanie mobilu. A ako to dopadlo? Veď počúvajte… Chcete sa mi ozvať? Super! Napíšte mi mail na jednamamapod@gmail.com alebo ma sledujte na instagrame @jednamamapodcast http://dodbar.eu/jednamama/wp-content/uploads/2019/02/019_jedna-mama_tyzden-bez-mobilu_fin.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS

7. týždeň: Vytvorte si riadiace centrum (video)

Toto je prvý raz v rámci výzvy Objím svoj domov, kedy váham, či je táto téma úplne relevantná pre slovenské domácnosti 🙂 Ako ste videli v nadpise – máme si vytvoriť niečo ako riadiace centrum – nepodarilo sa mi vymyslieť lepší názov, dúfam, že to aspoň trochu dáva zmysel. Malo by to byť miesto, kam zavesíte rodinný kalendár, zoznam úloh na daný týždeň, nákupný zoznam a podľa autorky videa Cass by ste tu mali vytvoriť aj miesto na poštu, nezaplatené účty, reklamné letáky a pod. Pozrite si video a nezabudnite si zapnúť titulky! Je pravda, že u nás doma tieto...

#018: Z kŕmenia galiba/Pár zlepšovacích návrhov

  Čo robiť, ak sa dieťa nadšene podieľa na prijímaní stravy, ale mamu z toho berie navrch? A ktoré predmety dennej potreby uľahčujú mame bábätka život? Vypočujte si v osemnástej epizóde podcastu Jedna Mama. Chcete sa mi ozvať? Super! Napíšte mi mail na jednamamapod@gmail.com alebo ma sledujte na instagrame @jednamamapodcast http://dodbar.eu/jednamama/wp-content/uploads/2019/02/018_jedna-mama_z-krmenia-galiba_vychytavky_fin.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS

6. týždeň: Organizácia a refreš kúpeľne (video)

V rámci výzvy Objím svoj domov sa vrátime do kúpeľne. Nepotrebné veci sme už odstránili, teraz sa pozrieme bližšie na organizáciu a uloženie toho čo zostalo 🙂 A možno máte chuť aj trochu osviežiť interiér? Inšpiráciu prináša nasledujúce video. (klikni na fotku) Nezabudnite si zapnúť slovenské titulky. Návod: Spustite video, vpravo dole kliknite na znak ozubeného kolieska. Spomedzi možností vyberte Subtitles/CC, čo vás posunie na výber rôznych jazykov. Potom už len stačí kliknúť na slovenčinu.  

Jedna Mama #017 – Mali by ste mať dieťa?/Zmením sa po pôrode?

  Ak už bábätko čakáte, možno premýšľate nad tým, či sa náhodou po pôrode nejako záhadne nezmeníte. Ja som sa vôbec nezmenila, ale teraz trochu váham… nebolo by to vlastne lepšie, keby som sa zmenila na „profesionálnu mamičku“, ktorá by sa ľahko a efektívne starala o dieťa, pričom na vlastné potreby/záľuby/únavu si ani nespomenula…? Naopak ak bábätko nečakáte, ale intenzívne zvažujete či do toho ísť, možno vám moje dnešné mudrovanie napovie. Chcete sa mi ozvať? Super! Napíšte mi mail na jednamamapod@gmail.com alebo ma sledujte na instagrame @jednamamapodcast http://dodbar.eu/jednamama/wp-content/uploads/2019/02/017_jedna-mama_zmena-po-porode_mam-mat-dieta_final.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS

5. týždeň: Organizácia oblečenia (video)

Čo sa týka oblečenia, môj najväčší problém predstavujú veci, ktoré ešte nemusia ísť do prania, ale zároveň sa zdráham ich zavesiť naspäť do skrine medzi čisté oblečenie… Cass odporúča, aby som si na dvere spálne namontovala vešiaky, kam budem takéto oblečenie vešať. Vtip je v tom, že ja tie vešiaky už mám!!! Vešiame si na ne župany… Nikdy mi nenapadne si tam zavesiť oblečenie, ktoré ešte chcem nosiť. Namiesto toho veci nechávam na komode, alebo detskej minipostieľke, ktorú by som mala už fakt rozložiť a schovať pre ďalšie bábätko… Ak by sa mi v rámci tejto výzvy podarilo zbaviť tohto...

Jedna Mama #016 – Naše dieťa má rok/Čo na to tato?

  S veľkou radosťou sme v sobotu oslávili prvé narodeniny nášho chlapčeka. V dnešnej epizóde sa ku mne pripojil môj manžel a spoločne hovoríme o tom, aké je to naše milé dieťa. Chcete sa mi ozvať? Super! Napíšte mi mail na jednamamapod@gmail.com alebo ma sledujte na instagrame @jednamamapodcast http://dodbar.eu/jednamama/wp-content/uploads/2019/01/016_jedna-mama_nase-dieta-ma-rok_final.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS

4. týždeň: Vytrieď detské hračky (video)

Tento týždeň sa organizačné video Cass z Clutterbug venuje detskej izbe, konkrétne hračkám. Akú stratégiu volíte, ak treba hračky preriediť? Sú vaše deti ochotné spolupracovať? Môj syn má rok a hračky zatiaľ netriedime, ale odkladáme pre (dúfajme) ďalšieho súrodenca. Zoznam úloh na tento týždeň je tu: Ak si chcete pozrieť motivačné video o triedení hračiek so slovenskými titulkami, kliknite sem. Tu nájdete playlist so všetkými videami v tejto sérii so slovenskými titulkami. Nezabudnite si zapnúť slovenské titulky. Návod: Spustite video, vpravo dole kliknite na znak ozubeného kolieska. Spomedzi možností vyberte Subtitles/CC, čo vás posunie na výber rôznych jazykov. Potom už...

Jedna Mama #015 – Nechali by ste dieťa v kočíku pred obchodom/Miznú na Slovensku deti?

Tento týždeň sa zamýšľam nad tým, či je veľká nezodpovednosť nechať dieťa v kočíku pred obchodom (na pár minút). Ukázalo sa, že slovenské mamičky na to majú jasný názor, veď počúvajte 🙂 Zároveň spomínam aj horúcu tému medzi mamičkami – únosy slovenských detí. Na pieskoviskách a sociálnych sieťach sa to dostalo do takých extrémov, že musela zakročiť polícia. Chcete sa mi ozvať? Super! Napíšte mi mail na jednamamapod@gmail.com alebo ma sledujte na instagrame @jednamamapodcast http://dodbar.eu/jednamama/wp-content/uploads/2019/01/015_jedna-mama_nechali-by-ste-dieta-pred-obchodom_miznu-na-slovensku-deti_fin.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS

Jedna Mama #014 – Spi dieťatko spiže

  Obľúbená téma všetkých rodičov – detský spánok 🙂 Existuje? Videl ho už niekto? A sú na svete bábätká, ktoré prespia celú noc? Keď som v minulosti rozmýšľala o tejto epizóde, chcela som ju strašne vtipne nazvať: Mor ty len, a voľ nebyť, ako byť otrokom. Pretože ako čerstvá mamička som si svätosväte sľubovala, že ja budem iná. Mne sa to nestane. Moje dieťa sa naučí zaspávať samo od seba, samozrejme bez dojčenia. Haha. Smejem sa. A najvtipnejšie na tom je, že ani neviem, kde som urobila chybu. Ako som si mohla nevšimnúť, že sa rútim do stanice: Naspäť cesta...

3. týždeň: Vytrieď nepotrebné veci z kúpeľne (video)

Tak ako sa vám darí? Vo mne pretrváva novoročné nadšenie, takže spálňu aj kuchyňu mám za sebou. Netriedim veci prvýkrát, takže mi naozaj väčšinou stačí 30 – 60 minút a prejdem čo treba 🙂 Tento týždeň máme pred sebou kúpeľňu. Myslím, že tam pár pokladov nájdem. Tu je zoznam úloh na tento týždeň. Ak si chcete pozrieť video so slovenskými titulkami o výzve na tento týždeň, kliknite sem. Ak vás zaujímajú aj predošlé týždne, odkaz na celý playlist nájdete tu. Ak ešte neviete, ako si zapnúť slovenské titulky. Tu je návod: Spustite video, vpravo dole kliknite na znak ozubeného kolieska....

2. týždeň: Vytrieď nepotrebné veci z kuchyne (video)

Tento týždeň pokračujeme vo výzve Objím svoj domov, ktorý prináša Cassandra na svojom youtube kanáli s názvom Clutterbug. Venovať sa budeme kuchyni.     Kliknite sem a posuniete sa na motivačné video, v ktorom nechýbajú slovenské titulky. Ak ste ešte nevideli minulotýždňové video, kliknite na tento link a dostanete sa na playlist s výzvou Objím svoj domov. Ak nehovoríte po anglicky, určite si zapnite slovenské titulky. Návod: Spustite video, vpravo dole kliknite na znak ozubeného kolieska. Spomedzi možností vyberte Subtitles/CC, čo vás posunie na výber rôznych jazykov. Potom už len stačí kliknúť na slovenčinu.

Jedna Mama #013 – Čítala som knižku o rodičovstve/Time to Parent

  Rodičovstvo je taká zvláštna úloha. Nie je to tak celkom zamestnanie a chýba mu jasný popis práce. Ostatní rodičia vás nabádajú, aby ste sa riadili inštinktom, ale úprimne – ten vám zrejme navráva, aby ste každú minútu svojho dňa trávili s dieťaťom. Len čo sa rozhodnete pre nejakú svoju aktivitu, ozve sa vo vás škriatok pochybovač a ak včas nezasiahnete, po jedenástich mesiacoch na materskej už aj zabudnete, čo ste kedysi robievali len tak pre radosť (ako ja). Knižka Time to Parent, ktorú napísala Julie Morgenstern prináša rodičom nielen pomerne jasný popis práce, ale kladie dôraz aj na osobný...

Čo je to podcast a ako ho počúvať?

Na Slovensko konečne dorazila vlna „podcastov“, možno ste sa už s týmto pojmom stretli. Podcast je vlastne niečo ako rozhlasová relácia, ktorá nie je vysielaná naživo, ale poslucháč si ju vypočuje kedy chce. Tvorcovia väčšinou vydávajú nové epizódy raz za týždeň, alebo aj častejšie. Podobne ako v rádiu, aj podcasty môžu mať rôzne štýly: od konverzačno-uvoľnených, cez zábavno-vzdelávacie až po seriózno-informačné. Pýtate sa prečo (a kedy vlastne?) by ste mali počúvať podcasty? Ja počúvam podcasty napríklad pri kočíkovaní, kým dieťa spí. Prechádzam sa a namiesto toho, aby som len bezcieľne blúdila parkom, počúvam ľudí, ktorí hovoria o rôznych zaujímavých veciach. Síce...

Máte čas na počúvanie podcastov?

Pri tom všetkom, čo jedna mama musí každý deň stihnúť, je ťažké nájsť si voľný čas, ale na počúvanie podcastov vlastne nepotrebujete čas navyše. Naozaj nemusíte odkrojiť z existujúcich aktivít a obetovať minúty tejto novej záľube. Čítajte ďalej, ako na to. Keď som začala počúvať podcasty, sľúbila som si, že popri počúvaní budem robiť vždy niečo produktívne. Zo začiatku (bezdetná, bez psíka) som počúvala len pri upratovaní. No časom sa moje dni naplnili starostlivosťou o všetkých a o všetko. Momentálne počúvam:  keď venčím psa (ak mám so sebou aj dieťa, zvyčajne ho nesiem v nosiči a keďže spokojne pozoruje svet...

Jedna Mama #012 – Cestujeme s bábätkom, ale stojí to za to?

  Trvalo nám polroka, kým sme sa odhodlali na prvú cestu lietadlom s dieťaťom. A aj keď išlo všetko ako po masle, mám k cestovaniu s nemluvniatkom isté pripomienky a výhrady ;-). Ale aj praktické tipy, napríklad pravidlo 20/20. Ak máte pred sebou nejakú cestu a neviete, čo od nej (ale hlavne od svojho dieťaťa) očakávať, vypočujte si túto epizódu podcastu Jedna Mama. Chcete sa mi ozvať? Super! Napíšte mi mail na jednamamapod@gmail.com alebo ma sledujte na instagrame @jednamamapodcast   http://dodbar.eu/jednamama/wp-content/uploads/2019/01/012_jedna-mama_cestujeme-s-babatkom_hotovko.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS

1. týždeň: Vytrieď nepotrebné veci zo spálne (video)

Ako už iste viete, dala som si štvrťročné predsavzatia, medzi ktorými je aj odhodlanie opäť sa intenzívnejšie venovať mojej domácnosti. Po takmer roku s bábätkom je už asi aj načase 🙂 Veľmi som sa potešila, keď som zistila, že Cassandra (Clutterbug) prinesie na svojom youtube kanáli 12 motivačných videí o organizácii domácnosti. Prvé video je už on-line, preložila som ho do slovenčiny, stačí si spustiť slovenské titulky (link na video a zoznam úloh nájdete pod fotkou). Úlohy na tento týždeň by vám nemali trvať viac ako 30 minút. Začneme v spálni a uvidíte, že budete prekvapení, ako sa vzhľad, ale...